Casa Bianca Chiede “Immediata Cessazione” delle Sentenze di Morte in Iran

Mangiare formaggio con moderazione: benefici per la salute

Mangiare il formaggio in modo moderato è benefico per la salute in quanto è una fonte di calcio e proteine ad alto valore biologico. Tuttavia, a causa del suo contenuto di sodio e grassi saturi elevati, non è consigliato alle persone ipertesi o in sovrappeso.

Il formaggio è un cibo meraviglioso! È una fonte di proteine, calcio, vitamina B12 ed apporta importanti benefici per la salute. Aiuta a regolare il transito intestinale, il controllo del peso, rinforzare le ossa e i denti ed è molto importante per lo sviluppo umano. Questo cibo merita di essere presente in una dieta sana ed equilibrata, ma fate attenzione: evitate quei formaggi grassi, pieni di coloranti e che non vi danno la sicurezza che siano alimenti salutari.

Se consumato con moderazione, allora il formaggio non è dannoso. Il formaggio è un’ottima fonte di calcio e vitamina D, tuttavia se consumato in eccesso può essere una cattiva fonte di sodio e grassi saturi.